運動促進健康，惠及你(nǐ)我！—“運動你(nǐ)、我★≈、他(tā)/她(tā)”主題論壇成功召開( ≥↑¥kāi)
“運動之源，健康互聯”第二屆中國(guó)田徑協會(huì)運動健康專家(jiā)智庫大(dà)會(♥♥huì)11月(yuè)26-27日(rì)在上(shàng)海"¥•(hǎi)成功舉辦，其中 “運動你(nǐ)、≠₩±我、他(tā)/她(tā)”主題論壇，因其與全民(mín✘¥)運動、大(dà)衆健康直接相(xiàng)關，因而備受廣大(dà)運動愛(≈®§ài)好(hǎo)者的(de)關注。多(du δφō)位權威專家(jiā)、專業(yè)教練、中國(guóβ∑©§)田協試跑員(yuán)代表、領軍企業(yè)代表從(™♣cóng)各自(zì)角度進行(xíng)了(le)詳細的(de)主題∑$&<報(bào)告和(hé)研討(tǎo)。
美(měi)國(guó)運動科(kē)學✘∏院院士、美(měi)國(guó)伊利諾伊大(dà)學終身(s≠↕✔hēn)教授朱為(wèi)模在《科(kē)學和(hé)安全馬拉松》主旨演φ₽$≈講中提到(dào)，朱院士表示跑步是(shì)有(yǒu)益心肺功能'★$(néng)的(de)，但(dàn)是(shì)要±©☆←(yào)注意身(shēn)體(tǐ)反饋的(de)異常信号，保證運動安全。“跑步對(duì)心髒健康不(bù)是(shì)萬能(néng)的(de)，®™其他(tā)危險因素也(yě)要(yào)控制(zhì)<αγ住。通(tōng)常來(lái)說(shuō)随著(zhe)運•♣動量的(de)增加，心髒疾病的(de)發生(shēng)率是(s≥• hì)下(xià)降的(de)，但(dàn)↓"∑是(shì)到(dào)達很(hěn)高(gāo)的(de)σσ☆§運動量時(shí)，心髒疾病的(de)發生(shēng)率開(kā↔♠↑∞i)始增加，但(dàn)依然優于不(bù)參加運動的(deα≥¥₩)人(rén)群。”
美(měi)國(guó)運動科(kē)學院院士、美(měi)國(guó₹★)伊利諾伊大(dà)學終身(shēn)教授朱為(wèi)模
中田體(tǐ)育副總裁王鐵(tiě)軍介紹了(le)中田體(tǐ)育是(✘πshì)中國(guó)田徑協會(huì)自(zì)有(yǒu→∏•∑)的(de)商業(yè)開(kāi)發管理(lǐ)運營平台，積極推動“GBC”模式的(de)數(shù)字體(tǐ)育平台構建，通(tōn €"g)過“中國(guó)田徑”、“田橙”、“數(shù)字心動”等APP，實現(÷↔ε♠xiàn)行(xíng)業(yè)管理(₹§lǐ)與服務賦能(néng)，賽事(sh™®ε₩ì)舉辦的(de)一(yī)站(zhàn)式線上(shàng)辦理(lǐ)，↕α✔以及服務廣大(dà)跑者的(de)“數(shù♣α)字心動”——對(duì)接各大(dà)馬±♥↕→拉松賽事(shì)的(de)報(bào)名、成績查詢、社交活動、←π <健康運動知(zhī)識科(kē)普等。
運動健康專家(jiā) ±¶智庫秘書(shū)長(cháng)、中田體(tǐ)育副總裁王鐵(t♥λ↔iě)軍
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截至2022年(nián)，雲南(nán)白(♠β'bái)藥走過了(le)120年(nián)的(de)曆史，始終∏♠•€以“守護生(shēng)命與健康”為(wèi)使命 ¶←，雲南(nán)白(bái)藥是(shì)傳統中藥在運動損傷治療的(₹<™↑de)智慧結晶，雲南(nán)白(bái)藥集團藥品事(shì)業(¶$yè)部生(shēng)産總監、雲南(nán)白(←₽bái)藥集團醫(yī)療科(kē)技(jì)ε<合肥有(yǒu)限公司供應鏈副總經理(lǐ)楊文(wén)雲介紹雲南(ná♠↕n)白(bái)藥具有(yǒu)五大(dà)功效和(hé)原理(lǐ)是(shσì)：止血，快(kuài)速激活凝血系統，增加血小(xiγ→ǎo)闆表面糖蛋白(bái)活性，促進血小β¶(xiǎo)闆聚集；活血化(huà)淤，×φ降低(dī)全血粘度，改善微(wēi)循環障礙，并能(néng☆$α)夠抑制(zhì)靜(jìng)脈血栓的(de)形成；消炎，δ•↕對(duì)緻炎因子(zǐ)造成的(de)動物(§γ wù)炎症模型均有(yǒu)明(míng)顯的(de)對(duì)抗作(zu⧥≠ò)用(yòng)；愈傷，可(kě)明(míng)顯促進小(x®∏↓♥iǎo)鼠堿性成纖維細胞因子(zǐ)(bFGF)和(hé)血管內(nèi)皮生(shēn"€•g)長(cháng)因子(zǐ)(VEGF)的(de)生(shēng)成，加速血管的∏±♠(de)生(shēng)長(cháng)及結締組織增生(shδΩ ēng)，達到(dào)促進傷口愈合的(de)作(zuò)★σ用(yòng)；鎮痛，可(kě)以提高(gāo)痛阙值，緩'©解疼痛。雲南(nán)白(bái)藥“泰邦”運動護具，使用(yòng)德國(πβ"guó)進口的(de)先進設備制(zhì)造，融合特殊的(de"•®§)纖維選材與獨特的(de)工(gōng)藝技(± ✔€jì)術(shù)，産品在業(yè)內(nè₽♥☆'i)獨樹(shù)一(yī)幟。其所生(shēng¶↓∑)産的(de)膝部固定器(qì)、腰部固定器(qì)、背部固定器(qì)等♥ 高(gāo)品質運動（康複）護具具有(yǒu)良好(hǎo)的(de)防£ 護性與靈活性，質地(dì)柔軟，可(kě)在運動中長(cháng✔"±)期佩戴。
雲南(nán)白(bái)藥集團楊文(wén)雲介紹雲南(nán©≥✘α)白(bái)藥五大(dà)功效
國(guó)家(jiā)體(tǐ)育總局運醫(↕₹©yī)所中醫(yī)康複科(kē)主任魯智勇為(wèi)大(d₹★☆à)家(jiā)講解了(le)《馬拉松運動的(de)↑σ損傷預防與康複》，運動前要(yào)為(wèi§§Ω↔)跑步做(zuò)好(hǎo)充足的(de)準備，包括運動風(fēφ¥≥ng)險篩查、心肺功能(néng)評估和(hé)運動系統∞ →評估。跑步運動常見(jiàn)損傷主要(yào)包括：過度運動、肌肉失♠₽®←衡和(hé)生(shēng)物(wù)力學結構異常，要(yà λ↔o)提前預防。
國(guó)家(jiā)體(tǐ)育總局運醫(yī)所中醫(yīγφσ)康複科(kē)主任魯智勇
“速度一(yī)直都(dōu)是(shì)運動員(yuΩ±∑án)和(hé)教練員(yuán)追求的(de)主要(yàoΩ↓§)指标之一(yī)”上(shàng)海(hǎi)體(tǐ)育學院張青山(shā•n)博士科(kē)普了(le)“力速曲線”的(de)科(k βē)學含義“速度的(de)構成模型包含諸多(duō)因素，其中β♣"力量對(duì)速度的(de)影(yǐng)響作(zuò)用(yòng)很(h♥★←ěn)大(dà)，簡言之肌肉産生(shēng)的(→&©de)力量越大(dà)，則肌肉收縮的(de)速度&↔越低(dī)”。力速曲線對(duì)于指導訓練有(yǒu)著(zhe)重要(y" ∑ào)意義。除此之外(wài)，力速曲線還(hái)可(kě)↕™¥以應用(yòng)到(dào)運動損傷後重返賽場(chǎng)以及運動&→員(yuán)訓練與賽季疲勞偵測等領域。
上(shàng)海(hǎi)體(tǐ)育學院張青山(shān)博士科(kē)普↕λλ了(le)“力速曲線”
國(guó)家(jiā)田徑隊中長(cháng)跑項目教練石鵬介紹中>≥♥國(guó)國(guó)家(jiā)田徑¶×隊積極對(duì)接國(guó)際先進技(jì)術(shù)和•≈(hé)手段，科(kē)學提高(gāo)運動員₩₽(yuán)競技(jì)水(shuǐ)平。他(tā)↑§著(zhe)重介紹了(le)血乳酸和(hé)心率作(♦≤zuò)為(wèi)評定訓練強度的(de∞ )指标的(de)重要(yào)作(zuò)用(y♦♣±òng)，同時(shí)也(yě)介紹了(le)利用(yò≤®β'ng)心率來(lái)監控運動員(yuán)恢複狀φ×₩态，保證訓練效果及安全具有(yǒu)重要(yào)的(de)實踐意義。而這(∑≥₹zhè)些(xiē)科(kē)學的(de)監測手段和(↔♣≈₽hé)方法對(duì)于運動愛(ài)好(hǎo)者<☆甚至普通(tōng)民(mín)衆同樣适用(yòng)，保證運動安全♠ ¶，提高(gāo)全民(mín)體(tǐ)質。
國(guó)家(jiā)田徑隊中長(cháng)γ§跑項目教練石鵬
來(lái)自(zì)上(shàng)海(hǎi)體(tǐ)育¥≥學院的(de)副教授羅貝貝，帶來(lái)了(le)《長(∏←∑δcháng)距離(lí)運動員(yuánΩ±$&)的(de)“腸”問(wèn)題》的(de)科(kē÷©λ£)研分(fēn)享，研究表明(míng)功能(néng)性胃腸病高(gā→§↕o)風(fēng)險人(rén)群運動後腸道(dào)₹≈"£的(de)通(tōng)透性顯著增加，因而對(duì)主♣♠≈訴腸道(dào)不(bù)适的(de)運動員(yuán)需¥♣≠要(yào)及時(shí)進行(xíng)β☆ 專門(mén)的(de)胃腸風(fēng)險÷± σ評估，發現(xiàn)問(wèn)題要(yào)及時(shí)進行(xín✔Ω≥g)治療。
上(shàng)海(hǎi)體(tǐ)育學院的(de)副教授羅貝貝
《長(cháng)距離(lí)運動員(yuán)的(de)“腸”問(wèn)題》
耐克大(dà)中華區(qū)跑步總教練陳金(jīn)洋先生(shēng✘₩)為(wèi)大(dà)家(jiā)做(zuò)了(le)《業(yè)餘馬拉松•♦運動員(yuán)訓練參考》的(de)話(huà)題分(fēn)享₽€∏。他(tā)從(cóng)專業(yè)馬拉松運動員 ÷ (yuán)和(hé)業(yè)餘馬拉松運動'Ω∞∑員(yuán)的(de)差異入手，詳細闡述©♣了(le)兩者在實現(xiàn)目标、後•<Ω勤保障、訓練投入、幹擾因素、時(shí)間(jiān)投入等方面的(d↓>σe)差異。對(duì)于業(yè)餘馬拉松愛(±∞ài)好(hǎo)者來(lái)說(shuō)，在訓練 ←過程中，應該掌握訓練計(jì)劃設置的(de)基本原則，包括超負荷原則、可(k×♠ě)逆性原則、專門(mén)性原則，這(zhè)将有(yǒu)助于幫助自♠≥$(zì)己開(kāi)展和(hé)設計(jì)合理(♦ ♥•lǐ)的(de)運動計(jì)劃。
耐克大(dà)中華區(qū)跑步總教練陳金(jīn)洋σ↔★
《業(yè)餘馬拉松運動員(yuán)訓練參考》
會(huì)議(yì)最後，雲南(nán)白(bái)藥健↑¶康大(dà)使朱灏宇、華東(dōng)師(sπ≠♦λhī)範大(dà)學心理(lǐ)學博士王鷗 §飏、中國(guó)“黑(hēi)暗(àn)中對(duì)話(huà)”創始人(rénγ≈)蔡史印、波動體(tǐ)育董事(shì)長(chá"×₹ng)陳理(lǐ)、中田體(tǐ)育王鐵(tγ÷iě)軍圍繞運動精神、運動健康、視(shì)力障礙等弱勢群體(tǐ)人(ré'πn)群如(rú)何參與路(lù)跑運動等話(huà)題，進行(xíng)了'↑(le)圓桌討(tǎo)論，并現(xiàn)場(chǎng)推動 ≠'了(le)華東(dōng)師(shī)大(dà)跑團參與幫助 ®視(shì)障跑者的(de)志(zhì)€€願服務。
運動促進健康，始于肌體(tǐ)；運動追求卓越，在精神世界得(de)到(dào)升華。