練好(hǎo)“走跑跳(tiào)投” 讓孩子(zǐ)∞ 愛(ài)上(shàng)體(tǐ)育
由世界田徑聯合會(huì)倡議(yì< ≤♣)、中國(guó)田徑協會(huì)指導、中田體(tǐ)育∞®↕γ培訓（海(hǎi)南(nán)）有(yǒu)限公司運營、北(běi)京¥>阻尼運動管理(lǐ)有(yǒu)限公司主辦的(de)“世界少(shǎo"")兒(ér)田徑日(rì)暨中國(guó)少(sh£¶ǎo)兒(ér)田徑月(yuè)全國(guó)嘉年(nián)華”活動于202×✔♣★4年(nián)5月(yuè)11日(rì)至12日(rεΩ ®ì)在北(běi)京阻尼運動中心舉辦，該活動吸引了(₹≈le)來(lái)自(zì)全國(guó)各σ₽α↓地(dì)60支學校(xiào)代表隊、ε&™300組家(jiā)庭參加。如(rú)何讓少(shǎo)年(nián)兒(ér)童認識到≈↓♥£(dào)體(tǐ)育的(de)重要(yào)性并養成運動的(de)習(xí)↔§ε慣？北(běi)京體(tǐ)育大(dà)學教授章(∑≠π↔zhāng)碧玉給出了(le)她(tā)的(de)解析：
體(tǐ)育訓練講究“從(cóng)小(xiǎo)抓起”
不(bù)同學齡階段的(de)體(tǐ)育教育有(yǒu×€δ")不(bù)同的(de)考量。章(zhāngλ↔×&)碧玉強調，“尤其要(yào)重視(shì)幼兒(ér)階>↔ ±段的(de)體(tǐ)育訓練”。
她(tā)稱，“三歲開(kāi)蒙”有(yǒu)據可(kě)循。從(cóng)人'®(rén)腦(nǎo)發育過程看(kàn)，3歲幼兒(ér)的(de)大(dà)腦(nǎ™★o)已發育至成人(rén)大(dà)腦(nǎo)約百分(fēn) ∑ ♥之六七十的(de)程度，至6歲時(shí)，已接近(jìn)成人(rén)的(de)90%。早期體(tǐ)育鍛煉可(kě)以促進幼兒(ér♥<♦)和(hé)低(dī)齡兒(ér)童的(de)感知(zhī)覺α≈發展，對(duì)他(tā)們後期的(de)智力發展、學習(xí)習 ÷(xí)慣和(hé)個(gè)性養成均有(yǒu)良好(hǎo)的(de)促進β∑↕♥作(zuò)用(yòng)。科(kē)學體(tǐ)&'₽育訓練倡導的(de)是(shì)，在幼兒(ér)階段，既要(yào)✔∞'≥注重精細動作(zuò)，也(yě)要(yào)重視(shì)大₩¥∑(dà)肌肉群的(de)粗大(dà)動作(®•zuò)技(jì)能(néng)訓練。
在幼小(xiǎo)銜接階段，章(zhāng)碧玉也₩₹₹(yě)建議(yì)，根據兒(ér)童身(shēn)心發育特點繼續開∑<(kāi)展趣味化(huà)的(de)活動。“小(xiǎo)學階段是(shì)動作(zuò)技(jì)能(néng)形成≥★→的(de)關鍵期，因而，體(tǐ)育訓練開(kāi)展得(de¶± )越早越好(hǎo)。”她(tā)指出，低(dī)齡兒(ér)童參與趣味化(huà)、多(duō₽φ)樣化(huà)的(de)體(tǐ)育運動，能(néng)促進動作≈ ★(zuò)技(jì)能(néng)的(de)習(xí)得(de)，提高(g↕<♦āo)速度能(néng)力和(hé)協調能(néπng)力。而且，低(dī)齡兒(ér)童學業(yè)壓力較☆∞∏>小(xiǎo)，有(yǒu)更多(duō)的(φ∏€de)空(kōng)閑時(shí)間(jiān) ±參與體(tǐ)育活動，培養運動的(de)習(xí)慣和(hé)愛(↑§×←ài)好(hǎo)。
&n♣★☆bsp;“把體(tǐ)育活動的(de)樂(yuè)趣放(fàng)在第一₹®(yī)位，這(zhè)也(yě)是(shì)國(guó)際田聯倡導的(dα<λe)趣味田徑項目中的(de)最大(dà)特點。”章(zhāng)碧玉随後列舉多(duō)種趣味項目：撐 ↑☆✘杆跳(tiào)遠(yuǎn)、軟式标槍、十字跳(tiào)、跨欄₩ £'接力、一(yī)級方程式、速度階梯……
孩子(zǐ)不(bù)願動怎麽辦？章(zhāng)碧玉稱，家(jiā♠ε)長(cháng)和(hé)教師(shī)要(yào)想方設法↕™♠帶孩子(zǐ)到(dào)戶外(wài)活動。“戶外(wài)活動時(shí)間(jiān)超$∑過20分(fēn)鐘(zhōng)以後，孩子(zǐ)的(de)狀态可(kě)能(®εεnéng)就(jiù)會(huì)不(bù)一(yī) ≠ 樣。”為(wèi)了(le)鼓勵孩子(zǐ)走出家(jσ♣iā)門(mén)，可(kě)以發動孩子(ε zǐ)的(de)同齡人(rén)一(yī)起活動，多(duō)子(γ₽©zǐ)女(nǚ)家(jiā)庭盡量讓孩子(zǐ)們齊齊出動。
有(yǒu)研究表明(míng)，運動改造大(dà)腦(nǎo®✘σ)，讓人(rén)更加聰明(míng)、快(kuài)樂(y÷₹"uè)、幸福。章(zhāng)碧玉對(duì)此深表贊同：“體(tǐ)育運動能(néng)增強血液循環的(de)效能(n€×éng)，促進多(duō)巴胺的(de)分(fēn)泌，使大(d→¥₹à)腦(nǎo)更積極地(dì)思考，學習(xíγ¶)效果會(huì)更好(hǎo)。”她(tā)稱，在課堂教學之前，一(yī)些(xiē<♠φ)學校(xiào)會(huì)讓孩子(zǐ)放(fàng)下★™→§(xià)書(shū)包，先去(qù)跑一(yī)跑，這(zhè)是£∑<∑(shì)非常有(yǒu)效的(de)做(zuò)法。
讓孩子(zǐ)掌握“走跑跳(tiào)投”基本技(jì)能(néng)
章(zhāng)碧玉認為(wèi)，體(tǐ)育教師(shī)應該γ¥₩®把精力花(huā)在教會(huì)孩子(zǐ)動作(zuò)技(jì)能(né↓✔ng)上(shàng)。她(tā)以指導孩子(zǐ)跑步為✔<(wèi)例，當一(yī)個(gè)孩子(zǐ)從(cóng)教師(shī)&身(shēn)邊跑過時(shí)，這(zhè)位教師(s♦σhī)要(yào)懂(dǒng)得(de)觀察步态，分(fēn)析動作(zu<α ò)是(shì)否規範，是(shì)否存在傷病隐患，并指導孩子±÷←✔(zǐ)糾偏提速。
&nbs©•p; “動作(zuò)技(jì)能(néng)習(xí)得(de)是(shì)÷≠體(tǐ)育運動的(de)一(yī)個(gè)重要(yào)的(de)任¶α務。”章(zhāng)碧玉稱，拆解體(tǐ)育運動的(de)基本動作(★♠'↓zuò)可(kě)發現(xiàn)，“走跑跳(tiào)投”是(shì)人(rén)類從(cóng)事(shì)體(tǐ)育活動₹• ₽的(de)技(jì)術(shù)基礎，也(yě)是(shì)田徑運動的(d&εe)基礎項目，在她(tā)看(kàn)來(lái)，“田徑是(shì)體(tǐ)育運動之母”，是(shì)否掌握基本動作(zuò)，是(shì)判斷少(sh≥€ǎo)年(nián)兒(ér)童是(shìΩ♦)否會(huì)運動的(de)一(yī)個(gè₹β∑↔)重要(yào)标準。很(hěn)多(duō)時(shí)候，孩子(zǐ)們在學校(xiào)練習(xí)并強化(huà)的(de)便是(shì)α★λ基本技(jì)能(néng)，如(rú)跑步動作(₹φαzuò)、投籃姿勢等。在反複練習(xí)中，孩子≥★>(zǐ)們才能(néng)“習(xí)得(de)”動作(zuò)。與“習(xí)得(de)”過程相(xiàng)伴的(de)是(shì)，他(tā)們≈Ω ≥身(shēn)體(tǐ)的(de)新陳代謝(xiè)提高(gāo)，生÷®♣(shēng)理(lǐ)機(jī)能(néng¥ "↔)提升，變得(de)更強更壯。
習(xí)得(de)社會(huì)生<&(shēng)活經驗，是(shì)少(shǎo)年(nián)兒(ér)≤£Ω'童參加體(tǐ)育活動的(de)另一(yī)項重要(yào)任務。™₩&章(zhāng)碧玉介紹，在大(dà)自(zì)然≠ε裡(lǐ)奔跑，需要(yào)孩子(zǐ)們辨别風(fēng)$★向、光(guāng)線的(de)變化(huà)；在運動過程中，他(t±♠✘ā)們還(hái)可(kě)以體(tǐ)會(huì)如(rú)✘∏™何靈活運用(yòng)多(duō)學科(kē)知(zhī)識，如(rú)比₩→×較物(wù)體(tǐ)大(dà)小(xiǎo)、比拼速度、運用(yòng)數(€φ↔βshù)字等。規則意識和(hé)競争意識也(yě)被置于活動過程中：在比♦∞¶÷賽中，參與者想争得(de)好(hǎo)名®δα次，就(jiù)需要(yào)在競争中勝出；一(yī)∏₩旦違反規則，則會(huì)被懲罰。
此外(wài)，學校(xiào)的(de)體(tǐ)育活動一 ©£(yī)般以群體(tǐ)形式進行(xíng)，孩←↑✔≈子(zǐ)們可(kě)以學習(xí)如(r¥↓ú)何互助、克服困難、看(kàn)待成敗等。
“體(tǐ)育是(shì)綜合性的(de)教育。”章(zhāng)碧玉認為(wèi)，體(tǐ)育能(n®∞®éng)挖掘出少(shǎo)年(niánδ&)兒(ér)童在多(duō)方面的(de)潛力，在促∑π↕>進學生(shēng)身(shēn)心健康、全面發展、适β→ε應社會(huì)、創新創造等方面有(yǒu)重要(yào)作(zφ¶uò)用(yòng)。
¥中國(guó)田徑協會(huì)E級教練員(≈★↕γyuán)培訓班，課程針對(duì)兒(é€' ∏r)童和(hé)少(shǎo)年(nián)田徑教♠練員(yuán)，內(nèi)容包括少(shǎo)兒(ér) ↓田徑課程設計(jì)、趣味田徑基本動作(zuò)↔ε•應用(yòng)、田徑項目基礎教學和(hé)專項技(j®¶δ↕ì)能(néng)提高(gāo)等，對(duì)提田徑教練員(yuán)γ←ε掌握正确的(de)教育理(lǐ)念和(hé)方法有(y×☆ǒu)很(hěn)大(dà)幫助，培訓結束後通(tōng)過考核的(♣∞¶de)教練員(yuán)将獲得(de)中國(guó)€©π∞田徑協會(huì)E級教練員(yuán)資質β認證證書(shū)。
↕•中國(guó)田徑協會(huì)教練員(yuán)資λ$質認證培訓由中田體(tǐ)育培訓（海(hǎi)南(nε♠∏ án)）有(yǒu)限公司（簡稱“中田青少(shǎ♣₹ o)”）獨家(jiā)運營，報(bào)考田徑教練員(yuán)培訓≥ 班認準“中田青少(shǎo)”“田徑教練員(yuán)咨詢服務”發布的(✘φde)官方信息。